La ville de Lausanne est située en Suisse romande sur les rives du lac Léman. Elle offre une grande variété d’activités relaxantes pour le bien-être des visiteurs et des riverains. Parmi celles-ci, les séances dans les saunas se révèle être des activités particulièrement agréables et bénéfiques pour la santé. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir 3 types de saunas à essayer lors de votre passage à Lausanne.
Le sauna traditionnel
Ce type de sauna est probablement l’un des plus connus et des plus appréciés dans le monde entier. Le sauna traditionnel s’installe dans une pièce spécialement conçue en bois. Le principe de ce sauna à Lausanne consiste à exposer votre corps à une vapeur d’eau chaude pendant quelques minutes. La température de la vapeur peut s’élever à 80 ou 100 degrés. De nombreuses études ont démontré que la pratique régulière du sauna traditionnel présente de nombreux avantages pour la santé. Parmi ces bienfaits, nous pouvons citer :
- la détente musculaire ;
- la réduction du stress ;
- l’élimination des toxines par la transpiration ;
- la stimulation de la circulation sanguine, etc.
Le sauna infrarouge
Le sauna infrarouge est une alternative moderne au sauna traditionnel qui utilise des panneaux infrarouges pour chauffer directement le corps. La température dans ce type de sauna est généralement plus basse, autour de 50 à 60 degrés Celsius. Ce qui le rend plus accessible aux personnes sensibles à la chaleur ou souffrant de problèmes cardiaques. En plus des bienfaits similaires à ceux du sauna traditionnel, le sauna infrarouge présente quelques avantages, dont une pénétration plus profonde de la chaleur dans les tissus. Ce qui favorise une meilleure oxygénation et une régénération des cellules. Le sauna infrarouge permet aussi une dépense énergétique accrue, favorisant la perte de poids.
Ce type de sauna est de plus en plus populaire à Lausanne et vous pourrez le retrouver dans plusieurs centres de bien-être ou même chez certains fabricants de saunas spécialisés.
Le sauna à vapeur ou hammam
Le sauna à vapeur, également appelé hammam, est un bain de vapeur chaude et humide d’origine orientale. La température y est moins élevée que dans un sauna finlandais, généralement autour de 40 à 50 degrés Celsius. Mais, l’humidité y est beaucoup plus importante, atteignant souvent 100 %. Le hammam se compose généralement d’une série de pièces aux températures progressives, permettant aux utilisateurs de s’adapter et de profiter pleinement des bienfaits de la vapeur.
Les vertus du hammam sont nombreuses, car celui-ci améliore la circulation sanguine et lymphatique grâce à la chaleur et à l’humidité. Le hammam permet un nettoyage en profondeur de la peau et un apaisement des voies respiratoires. Ce qui est particulièrement idéal pour les personnes souffrant d’allergies ou de problèmes respiratoires. À Lausanne, le hammam est souvent proposé dans les spas et dans les centres de bien-être.
En somme, la ville de Lausanne offre un large choix d’expériences de sauna pour tous les goûts et tous les besoins. Que vous soyez adepte du sauna traditionnel, du sauna infrarouge ou du hammam, n’hésitez surtout pas à contacter des spécialistes pour bénéficier de ces installations chez vous à domicile.